デブで脚力あるから登りはいい感じだが、下りで膝が痛くなってどうしようもない…

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863: 名無しさん 2016/02/06(土) 20:41:47.60 ID:gJcMp7uX.net

豚切りすまんが、お前ら体重あるから脚の筋肉は申し分ないと思うが登りはグイグイいけるだろうが
下りはどうしてる?
俺もデブで脚力あるから登りはいい感じだが下りで膝が痛くなってどうしようもない。
これはこなせば慣れてくるものなの?
山登り始めて楽しさがわかったが膝の痛みは死活問題。

866: 名無しさん 2016/02/06(土) 22:08:58.31 ID:/9ajLyl+.net
>>863
急な下りを数こなせば馴れてくる
馴れるまではサポートタイツ履くといいよ

864: 名無しさん 2016/02/06(土) 21:03:46.02 ID:Swrk60HN.net
下りは重力という味方を最大限活用
ブレーキかけずに転がるように降りれば膝負担少ない。
地形への動態視力が大事だ。

まあ減量がいちばん効果あるけどw

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Source: 登山ちゃんねる

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